Más que una práctica física, el yoga abarca el equilibrio del cuerpo, la mente, el espíritu y el alma, ofreciendo una vía hacia la salud y la calma en medio del frenético ritmo de vida actual.
En su décimo aniversario, las Naciones Unidas eligieron el tema "Yoga para si mismos y para la sociedad", destacando así el poder transformador y sanador del yoga, así como su capacidad para armonizar el pensamiento y la acción en beneficio de individuos y comunidades.
El yoga se fundamenta en la respiración consciente, posturas físicas llamadas asanas, ejercicios de respiración (pranayama) y meditación, que mejoran la flexibilidad y la fuerza del cuerpo, y también promueven la paz interior y la claridad mental.
En ciudades como Nueva York, este día se conmemora con eventos significativos, como sesiones masivas de yoga que reúnen a cientos de personas en el jardín norte de la sede de las Naciones Unidas. Este año, se espera la participación del primer ministro de India, Narendra Modi, reconocido por su profundo conocimiento y práctica del yoga.
En plataformas digitales como YouTube y redes sociales, la búsqueda de información sobre yoga experimenta un notable incremento, reflejando un creciente interés por parte de individuos que buscan incorporar esta disciplina en sus vidas para encontrar un balance frente a las exigencias cotidianas.
El yoga es una práctica física y también una filosofía que promueve el bienestar integral y la armonía con uno mismo y con el entorno. En un mundo donde el estrés y la ansiedad son frecuentes, el yoga ofrece herramientas para gestionar el equilibrio emocional y la salud mental.
O.P