Ya se lleva adelante el Programa Marcha Nórdica "Un paso saludable”

La Municipalidad de Esquel a través de la secretaria de Deportes y Recreación junta con la Unidad de Mastología del Hospital Zonal de Esquel están llevando adelante el Programa Marcha Nórdica, la propuesta comenzó en el pasado mes de abril.

El profesor Diego Campana comentó que “un grupo de mujeres fueron convocadas desde la Unidad de Mastología del Hospital Zonal Esquel para asumir el desafío con la Secretaría de Deportes municipal de emprender el camino de los pasos saludables, aquellos que brindan bienestar para el cuerpo y mente de manera unificada, armónica. Con esos pasos marchan con pisada larga y brazos firmes coordinando cada movimiento, mejorando día a día la técnica. Marchan y miran hacia adelante, reconocen sus cuerpos, conectamos con la naturaleza. Aprenden nuevos andares y desafían nuevos caminos, siempre mirando hacia adelante”.

Campana agregó que “en este aprendizaje es que nos propusimos invitar a diferentes profesionales que puedan aportar su mirada sobre la actividad, que puedan hacer la experiencia a las integrantes del programa”. 

La propuesta de Marcha Nórdica se desarrolla los días martes y viernes de 14 a 15 horas. Los referentes de llevar adelante el programa son el profesor Diego Campana y la Licenciada en Trabajo Social: Gabriela Barla.

¿Qué es la "Marcha Nórdica"? Es una actividad física aeróbica a la que se añaden un par de bastones especiales a la acción de caminar utilizándolos de manera funcional, pero no como un simple apoyo sino, cumpliendo una activa función de empuje. 

Puede ser practicada en muchos lugares, en terreno de tierra, césped, nieve, arena o asfalto, en lugares amplios o donde exista un sendero con pendientes variables, pero no demasiado pronunciadas.

¿Quiénes pueden practicar la actividad? Toda persona que puede caminar puede practicar la Marcha Nórdica, ya que es una actividad de fácil adaptación. Es también ideal para personas sedentarias que quieran empezar un plan de ejercicio físico, para adultos mayores, pacientes con enfermedades coronarias, con problemas articulares, con diabetes, con problemas de espalda, con problemas linfáticos, con estrés, embarazadas, con obesidad, sobrepeso, deportistas, niños, entre otros.