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Trabajar la tierra en una huerta o jardín no solo produce alimentos y embellece los espacios, sino que también proporciona ejercicio físico, estimula la mente y fortalece la conexión con la naturaleza.
El saludo al sol, o surya namaskar, es una secuencia de posturas de yoga ideal para activar cuerpo y mente desde la mañana. Además de mejorar la flexibilidad, fortalece los músculos, reduce el estrés y puede ayudarte a adelgazar.
Muchos aman compartir la cama con sus mascotas, pero ¿sabías que podría estar afectando tu salud y tu descanso? Expertos revelan cuál es el mejor compañero para dormir: ¿perro o gato?
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