-Por Maira Maya-
Aixa Estauro es profesora de Educación Física e Instructora de Ejercicios Hipopresivos y luego de varios años de aprendizaje, decidió hacer realidad el sueño de contar con un lugar propio donde brindar los servicios ya que asegura que practicarlos le cambió la vida.
El Centro Kether está ubicado en Alberdi 820 en Esquel, y es el lugar ideal si buscás relajarte y ejercitarte de forma segura al mismo tiempo, pero ¿de qué se tratan los tan aclamados hipopresivos?
Dialogamos con Aixa, y nos contó que Kether surgió debido a la propia práctica de ejercicios hipopresivos ya que significa coronilla de nuestro árbol interno y representa “el ser integral que somos”, para eso se trabaja el bienestar físico, mental y emocional.
“Los ejercicios hipopresivos son una práctica de pautas respiratorias y posturales sostenidas en un tiempo que permiten la disminución de la presión interna del piso pélvico, diafragma y abdomen”, nos explicó.
Vale mencionar que se trata de una práctica que dura 30 minutos y está destinado a personas que desean proteger su piso pélvico, indicando que “el diafragma está vinculado al plexo por lo que permite además la liberación de estrés”.
Durante muchos años Aixa estudió distintas técnicas de ejercicios abdominales con el fin de expresar el análisis mediante una tesina, y ahí especificó la diferencia existente entre los ejercicios de abdomen tradicionales y los hipopresivos que permiten el trabajo desde el interior.
¿A quiénes está destinado?
Otra de las buenas noticias que nos deja el conocimiento de esta práctica es que está destinada a todo público, lo pueden llevar adelante incluso niños a partir de los 9 años y hoy está teniendo gran repercusión con adolescentes.
Si bien surge como una rehabilitación posparto, los estudios fueron avanzando y se comprobó que la práctica es beneficiosa de forma preparatoria también para las personas que quieran quedar embarazadas y para hombres que deseen fortalecer su resistencia aeróbica y mejorar las condiciones sexuales.
Además, al comenzar se realiza un encuentro donde se enseñan a hacer los ejercicios y se completa una planilla de seguimiento para determinar el avance y ver los resultados con el correr de las clases.
Pero, ¿Por qué es importante trabajar el piso pélvico?
Cuando hablamos de piso pélvico es importante mencionar que se trata de una estructura de músculos, y tejidos conectivos que entrega soporte y estructuras de suspensión a los órganos pélvicos y abdominales.
Entonces, el suelo pélvico sustenta órganos tan importantes como la vejiga y el recto. Si esa sujeción falla, provoca una merma en la calidad de vida diaria.
Aixa al respecto destacó que: “Si tengo un piso pélvico disfuncional vamos a tener problemas para toda la vida. Tengo alumnos que sólo vienen a prevenir problemas a largo plazo”.
Además contribuye significativamente a la estabilidad de la columna vertebral y del tronco, por lo que es esencial para el funcionamiento de actividades diarias como caminar, estar de pie y realizar movimientos básicos.
Testimonio personal
Para invitar a todos los que quieran sumarse y conocer más sobre ésta técnica, Aixa nos contó que a ella le cambió la vida, le permitió “conectar con el ahora, crecer como profesional y animarme a emprender haciendo lo que me gusta, me cambia el ánimo practicarlos”.
“Mi objetivo como profesional es mejorar la calidad de vida de las personas y por eso decidí crear Kether”, afirmó Aixa.
Y destacó que la salud es un “completo entre el bienestar físico, social y mental, no sólo la ausencia de enfermedades y en eso trabajamos”.
Si todo esto te interesó podés encontrar más información a través de Instagram o comunicarte directamente al 294515409760